有这样一部分人，非常容易感冒，办公室或家里只要有人感冒，第二个被传染上的肯定是他；大部分人一般感冒7到10天就好了，他却总也好不了，要不就是刚刚好一些就又会反复；

别人感冒基本不影响正常工作，他感冒就得在床上躺好几天……这是怎么回事呢？平时要如何预防呢？先给大家介绍一个新名词：“内伤基础上的外感病”。

对于“内伤”这个词，大家可能会觉得比较熟悉而又陌生，“内伤”不都是武侠小说里被武功高强的人打了之后，五脏六腑都受伤了吗？这跟感冒有什么关系？

感冒

其实我们这里说的“内伤”是指平素体质不好，或者有一些基础疾病。这一类人群不但容易感冒，而且一旦感冒，就会出现症状复杂多样，病程比较长，不但不容易痊愈，还会导致原来的基础病加重。

举个例子：平时有慢性肺系疾病的患者，如哮喘、慢阻肺或间质性肺病的患者就特别怕感冒，一旦感冒，之前存在的症状就会明显加重。比如：原来活动后才喘，现在坐在那里也会喘，原来咳嗽痰不多，现在咳嗽咯痰重，导致原有病情加重。

那么这一类患者平时要怎么注意预防感冒呢？首先，平常要注意保暖，尤其是换季、北方暖气将要来或刚刚停的这段时间，特别要注意。

老年人要重视后背保暖，中医讲督脉在人体的后背，沿脊柱从上而下，是人体一身阳气所主，老年人和慢病、久病的患者大多会有阳气不足的表现，平时会怕冷，怕风，所以一定要注意后背的保暖，建议这一类人群外出或者天气寒冷时要穿厚一点的背心。

其次，有冠心病、呼吸系统疾病、脑血管病、糖尿病等慢性病的患者，平时要注意血压、血脂、血糖的控制，按时用药，定期检查，力争将各项指标控制在理想水平。

对于体质有明显偏向的人，建议去中医治未病科或体质科定期进行体质辨识和调理，改善体质和身体状况，就可以有效地减少外感病的发生。

最后，在流感来袭的季节，尽量避免去人群密集的场所，如果在家里或者办公室、学校等人群密集的环境中有人感冒，要注意相对隔离，佩戴口罩。一般在流感爆发的时候，地方中医机构都会拿出流感防治方案，按照方案选择合适自己的代茶饮适量饮用，有助于减少患流感的可能性。